13 Jan 2018
Januar 13, 2018

Neuer Pilates Kurs

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Ab Januar 2018 startet ein neuer Pilates Kurs mit unserer neuen Dozentin Judica.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. So wird die „Mitte“ gestärkt und Rückenschmerzen vorgebeugt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates ist die optimale Ergänzung für das Training eines Tänzers.

Pilates gibt es jeweils Montags von 18.00 – 19.00 Uhr bei uns im Studio. Ein kostenlose Probestunde ist natürlich möglich.