Dance & Fit

Tanz dich glücklich & werde fit

Dieser Workshop kombiniert den Claudia Daniels’ Dance Kurs mit dem Fitness Dance Kurs.

Nach einem intensivem Warm Up und einem kurzem Stretching erlernst du eine Choreografie, die verschiedenste Tanzstile wie zum Beispiel Hip Hop, Jazz Dance oder Afro miteinander vereint.

Da der Spaß an der Bewegung und Leichtigkeit in diesem Workshop an erster Stelle stehen, ist dieser Kurs nicht nur für Tänzer mit Vorerfahrungen geeignet, sondern auch für Neueinsteiger.

Nach dem Erlernen der Choreografie begeben wir uns auf den Boden für Kräftigungsübungen und Übungen aus dem Pilates & Yoga.

Der Workshop wird mit einer kleinen Entspannungsübung perfekt abgerundet.

Was ist Ziel dieses Workshops?

• Konditionsverbesserung (frei nach dem Motto: Tanz dich fit!)
• Schulung der Koordination (durch das Erlernen von Abfolgen)
• Verbesserung deiner Lernfähigkeit (Gehirnjogging)
• Kräftigung deiner Muskulatur
• Verbesserung deiner Flexibilität
• Verbesserung deines Wohlbefindens (Tanz dich glücklich!)