Fitness Dance – Tanz dich fit & glücklich

In diesem Fitness Dance Kurs liegt der Schwerpunkt auf Spaß und Fitness.

Während einer intensiven, schweißtreibenden Aufwärmphase wird die Fitness, insbesondere Koordination (durch Erlernen von Schrittfolgen) und Kondition, trainiert.

Nach der Aufwärmphase erfolgt in diesem Kurs eine intensive Stretchingeinheit.
Diese wird kombiniert mit Kräftigungsübungen und Übungen aus dem Pilates und Yoga.

Die Stunde wird mit einer Entspannung abgeschlossen.

Dieser Kurs ist die optimale Ergänzung für alle Tänzer, um die Muskulatur aufzubauen und für Leute, die gerne tanzen und sich bewegen ohne dabei Choreografien zu lernen.
Dieser Kurs ist ideal für den Einstieg und bestens für Leute geeignet, die gerne tanzen, aber Choreografien nicht so gerne mögen.

Was ist Ziel dieses Moduls?

• Konditionsverbesserung (frei nach dem Motto: Tanz dich fit!)
• Schulung der Koordination (durch das Erlernen von Abfolgen)
• Verbesserung deiner Lernfähigkeit (Gehirnjogging)
• Kräftigung deiner Muskulatur
• Verbesserung deiner Flexibilität
• Verbesserung deines Wohlbefindens (Tanz dich glücklich!)